Achtsamkeitsübung Tag 3

Tag 3 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Stopp!“. In der Tagesübung geht es um das bewusste Beenden unnötiger, negativer Gedanken. Wenn negative Gedanken die Macht über Deinen Alltag zu ergreifen drohen, atme bewusst tief durch und lenke Deine Aufmerksamkeit auf etwas Erfreuliches.

Das könnte Dich auch interessieren

Wie wir unseren Atem wieder entspannen

Wie wir unseren Atem wieder entspannen

Wenn wir im Stress sind, schenken wir unserem Atem kaum mehr Bedeutung. Wir vergessen ihn einfach, atmen zu flach ... mehr lesen

Vitalpilz – Reishi

Vitalpilz – Reishi

Überlieferungen zufolge wird der Rheisi, dessen Name übersetzt „Pilz der Unsterblichkeit“ bedeutet und bei uns ... mehr lesen

Vitalpilz – Auricularia

Vitalpilz – Auricularia

Der bei uns auch Judasohr (Auricularia judae,/jap.: Kikuurage/ chin: Mu Er) genannte Pilz Auricularia gilt als ... mehr lesen

Schlafstörung – Wie eleminiere ich Elektrosmogfelder?

Schlafstörung – Wie eleminiere ich Elektrosmogfelder?

Für Peter Andres, der sich seit langem mit dem Thema Elektrosmog beschäftigt, können Biotransmitter, die ... mehr lesen

Kooperationspartner          Kontakt          Impressum          Datenschutz