Achtsamkeitsübung Tag 3

Tag 3 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Stopp!“. In der Tagesübung geht es um das bewusste Beenden unnötiger, negativer Gedanken. Wenn negative Gedanken die Macht über Deinen Alltag zu ergreifen drohen, atme bewusst tief durch und lenke Deine Aufmerksamkeit auf etwas Erfreuliches.

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