Fit im Büro 2: Theraband für gesunden Rücken – gegen Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen & Hexenschuss

Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de macht mit Dir ein Programm, welches den ganzen Körper aktiviert und bewegt. Es eignet sich gut für zwischendurch, auch am Arbeitsplatz als aktive Pause. Du kommst nicht ins Schwitzen und hast trotzdem etwas für Deine Gesundheit, Deine Körperhaltung und einen starken Rücken getan!

Das Theraband ist das leichteste Fitnessstudio der Welt. Timo empfiehlt Dir für dieses Programm ein Band mit einem geringen Widerstand.

Dies ist ein Mitmach-Video. Falls Dir die Übungen noch nicht bekannt sind, schaue Dir zuerst das passende Erklärvideo von Timo zu den einzelnen Übungen an, um dann direkt hier einzusteigen.

Alles, was Du zum Mitmachen brauchst, ist ein Theraband.

Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!

Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!

Das könnte Dich auch interessieren

Hohe Fließfreudigkeit von Aktivwasser

Hohe Fließfreudigkeit von Aktivwasser

Aktivwasser hat drei besondere Eigenschaften und zeichnet sich u.a. durch seine hohe Fließfreudigkeit in unserem ... mehr lesen

Die Cellgym-Cellgym Partner berichten: Nadine Herz

Die Cellgym-Cellgym Partner berichten: Nadine Herz

Höhentraining in der eigenen Praxis? Wir gehen auf Film-Tour quer durch Deutschland und besuchen 10 Cellgym ... mehr lesen

Chia-Samen – Mega-Food!

Chia-Samen – Mega-Food!

Sie sind winzig klein, unscheinbar grau und schwarz, sie schmecken nach fast nichts, waren bei uns bis vor wenigen ... mehr lesen

Heilpflanzenfibel von Natascha von Ganski

Heilpflanzenfibel von Natascha von Ganski

Heilpflanzenfibel von Natascha von Ganski Rosmarinblätter (Rosmarinus officinalis) Allgemeines: Rosmarin galt ... mehr lesen