Ganzkörper Sixpack Workout: 20 Minuten Fitness-Programm zum Mitmachen – abnehmen & definieren
In diesem Trainings-/Mitmachclip kriegst Du einen Einblick in Trainingsphase 1 und Trainingsphase 3 aus Timos Onlineprogramm Projekt Sixpack.
Die Übungen sind so aufgebaut, dass es verschiedene Progressionsstufen gibt und Du Dich somit immer in der passenden Intensität aufhältst, um Dein System zu fordern, aber nicht zu überfordern.
Trainiert wird nach dem Intervallprinzip, wobei Du immer zwischen 4 Übungen im Zirkel wechselst:
- Eine Übung für Herz-Kreislauf-System & Fettstoffwechsel
- Eine CORE-Übung für eine starke, definierte Körpermitte
- Eine Übung für Beine und Gesäß
- Eine Übung für den Oberkörper
Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!
Die Kombination aus Trainings- und Ernährungsprogramm liefert Dir den bestmöglichen Nutzen für Deinen Traumkörper!
Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!
Das könnte Dich auch interessieren
Folge 1: Gesunder Schlaf mit “Golden Milk”
Nicole Renneberg und Volker Mehl zeigen Euch wie man mit einfachen ayurvedischen Gerichten glücklich und gesund ... mehr lesen
Wie esse ich mich gesund & glücklich?
Nahrung ist Medizin – gut und kenntnisreich zubereitete Speisen können die Selbstheilungskräfte unseres Körpers ... mehr lesen
Vitamin D – Die Kraft der Sonne
Ein Vitamin D-Mangel wird häufig unterschätzt. Welche Funktion hat Vitamin D eigentlich in unserem Körper? Wie ... mehr lesen
Weinlaub – ein wertvolles Antioxidans
Die Sumerer nannten die Weinrebe „Kraut des Lebens“ und nutzten sie auf vielfältige Weise als Arznei für die ... mehr lesen
