Intermittierendes Fasten: Die Geheimwaffe für Gesundheit, Abnehmen und Fettverbrennung

Personal Trainer Timo Gudrich erklärt Dir die Methode des intermittierenden Fastens (auch Intervallfasten genannt). Diese Variante des Fastens passt leicht in den Tagesablauf, fühlt sich gut an und hat tolle Effekte! Beim intermittierenden Fasten wird nur in einem bestimmten Zeitfenster gegessen, zum Beispiel in der 16:8- Methode. Dies ist viel praktikabler als tagelanges Hungern und bringt ähnlich gute Effekte: Unter anderem wird der Alterungsprozess der Zellen gehemmt, der Körper wird von innen gereinigt, das Immunsystem und der Magen-Darm-Trakt werden entlastet, Entzündungen werden gehemmt und die Körperzellen werden sensitiver für Insulin (vor allem für Diabetiker Typ 2 sehr interessant). „Hunger ist dein Freund“!

Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!

Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!

Das könnte Dich auch interessieren

Schlafstörung – Coenzym 1 bei Schlafproblemen

Schlafstörung – Coenzym 1 bei Schlafproblemen

Coenzym 1 ist das wichtigste Coenzym im menschlichen Körper. Doch was ist eigentlich ein Coenzym? Und kann das ... mehr lesen

Folge 1: Gesunder Schlaf mit “Golden Milk”

Folge 1: Gesunder Schlaf mit “Golden Milk”

Nicole Renneberg und Volker Mehl zeigen Euch wie man mit einfachen ayurvedischen Gerichten glücklich und gesund ... mehr lesen

Rheuma – Hilfe durch Montmorency-Sauerkirsche

Rheuma – Hilfe durch Montmorency-Sauerkirsche

„Rheuma”, wie es im Volksmund zusammenfassend genannt wird, ist ein Krankheitsbild mit vielen Gesichtern: ca. 240 ... mehr lesen

Der Genuss des achtsamen Essens

Der Genuss des achtsamen Essens

Wir essen aus den verschiedensten Gründen und erstaunlicherweise haben die wenigsten damit zu tun, dass wir hungrig mehr lesen

Medienpartner          Kooperationspartner          Kontakt          Impressum          Datenschutz