von Nicole Renneberg | Sep 20, 2019
Reportage :Was ist die Transzendentale Meditation? Ist die TM die reinste, einfachste und effektivste Form der Meditation? Fakt ist: Immer mehr Menschen, die mitten in einem bewegten Berufsleben oder Alltag stehen, nutzen diese Technik für sich und Andere. Wir...
von knecht-admin-DGL | Mai 10, 2019
Mental-Coaching für mehr Achtsamkeit mit kurzen Übungen Im Folgenden findest Du kurze Mental-Übungen, die in unserem Alltag für mehr Achtsamkeit und Entspannung sorgen, Deine Stimmung, Deinen Kreislauf und sogar Dein Immunsystem beeinflussen. Ziel jeder Übung soll es...
von knecht-admin-DGL | Mai 6, 2019
Achtsamkeitsübung Tag 1 Tag 1 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Starte mit einem Lächeln“. Lächle bei jedem bewussten oder zufälligen Blick auf das thailändische Armband Sai Sin, das Dich durch die Challenge begleiten wird. Zurück zu Körper & Seele...
von knecht-admin-DGL | Mai 6, 2019
Achtsamkeitsübung Tag 2 Der 2. Tag der Challenge steht unter dem Motto „Die Kraft der 5“. Überlege Dir 5 Dinge, für die Du dankbar bist. Immer wenn Du im Verlauf des Tages auf das thailändische Armband Sai Sin schaust, danke für eines der Dinge oder mehrere. Zurück zu...
von knecht-admin-DGL | Mai 6, 2019
Achtsamkeitsübung Tag 3 Tag 3 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Stopp!“. In der Tagesübung geht es um das bewusste Beenden unnötiger, negativer Gedanken. Wenn negative Gedanken die Macht über Deinen Alltag zu ergreifen drohen, atme bewusst tief durch und...
