Die Kraft tiefer Atmung

Die Kraft tiefer Atmung

Die Kraft tiefer Atmung Atmen nicht vergessen, lautet häufig der gut gemeinte Rat einer Kollegin oder eines Kollegen, wenn wir ängstlich vor einer neuen Herausforderung stehen oder uns von der gegenwärtigen Situation hilflos überfordert fühlen. Doch warum ist gutes...
Wie wir unseren Atem wieder entspannen

Wie wir unseren Atem wieder entspannen

Wie wir unseren Atem wieder entspannen Wenn wir im Stress sind, schenken wir unserem Atem kaum mehr Bedeutung. Wir vergessen ihn einfach, atmen zu flach und fühlen uns relativ schnell müde und erschöpft, weil wir den Körper nicht mehr mit ausreichend Sauerstoff...