
Paleo & Vegan – die Gemeinsamkeiten
Paleo und Vegan sind zwei sehr unterschiedliche Konzepte. Beide haben ihre Berechtigung und beide können gut funktionieren, vor allem, wenn man davor in erster Linie verarbeitete Produkte und viel industrielles „Junkfood“ gegessen hat.
Was viele Leute nicht sehen:
Beide Konzepte haben sehr wohl Gemeinsamkeiten. Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de spricht in diesem Clip genau über diese Gemeinsamkeiten und erzählt außerdem von seinen persönlichen Erfahrungen mit beiden Konzepten.
- Niedrige Glykämische Last = Zucker, Weißmehl und stark verarbeitete Kohlenhydrate
- Viel frisches Obst und Gemüse, möglichst bunt, frisch, vielfältig
- Hochwertige Fette aus Olivenöl, Nüssen, Samen, Avocados und Kokosöl
- Milchprodukte vermeiden bzw. auf die Qualität achten!
- Ausreichende Proteinaufnahme für Sättigungsgefühl, als Baustoff
- Keine Pestizide/Antibiotika/Hormone/Chemikalien
Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!
Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!
Das könnte Dich auch interessieren

Vitalpilz – Cordyceps sinensis
Cordyceps, auch Raupenpilz genannt (chin.: Dong Chong Xia Cao, japan.: Tochukaso), ist ein höchst wirksamer ... mehr lesen

Vitalpilz – Shiitake
Der Shiitake (lat.: Lentinula edodes, chin.: Hua Gu; Xiang Gu, japan.: Pasania Pilz ) ist vor allem in Asien ein ... mehr lesen

Wie esse ich mich gesund & glücklich?
Nahrung ist Medizin – gut und kenntnisreich zubereitete Speisen können die Selbstheilungskräfte unseres Körpers ... mehr lesen

Sanddorn
Die Zitrone des Nordens – wie der Sanddorn auch bezeichnet wird – ist mit 800 mg Vitamin C auf 100 g ein echtes ... mehr lesen