Paleo & Vegan – die Gemeinsamkeiten

Paleo und Vegan sind zwei sehr unterschiedliche Konzepte. Beide haben ihre Berechtigung und beide können gut funktionieren, vor allem, wenn man davor in erster Linie verarbeitete Produkte und viel industrielles „Junkfood“ gegessen hat.

Was viele Leute nicht sehen:
Beide Konzepte haben sehr wohl Gemeinsamkeiten. Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de spricht in diesem Clip genau über diese Gemeinsamkeiten und erzählt außerdem von seinen persönlichen Erfahrungen mit beiden Konzepten.

  • Niedrige Glykämische Last = Zucker, Weißmehl und stark verarbeitete Kohlenhydrate
  • Viel frisches Obst und Gemüse, möglichst bunt, frisch, vielfältig
  • Hochwertige Fette aus Olivenöl, Nüssen, Samen, Avocados und Kokosöl
  • Milchprodukte vermeiden bzw. auf die Qualität achten!
  • Ausreichende Proteinaufnahme für Sättigungsgefühl, als Baustoff
  • Keine Pestizide/Antibiotika/Hormone/Chemikalien

Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!

Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!

Das könnte Dich auch interessieren

Rheuma – Montmorency-Sauerkirsche im Fokus der Wissenschaft

Rheuma – Montmorency-Sauerkirsche im Fokus der Wissenschaft

Viele vermeintliche Superfrüchte standen jüngst im Fokus der Komplementärmedizin, in der Hoffnung bei bestimmten ... mehr lesen

Compilation: Neue Sendungen für das Jahr 2020 

Compilation: Neue Sendungen für das Jahr 2020 

„Koch Dich glücklich und gesund“ In 2020 geht es spannend weiter! Es erwarten Euch 2020 spannende neue ... mehr lesen

Dehydriert – Aktivwasser, den Körper dazu bringt sich selbst zu regulieren

Dehydriert – Aktivwasser, den Körper dazu bringt sich selbst zu regulieren

In einem 6-wöchigen Experiment in seiner Apotheke hat Marcus Büschges herausgefunden, dass Aktivwasser den Körper ... mehr lesen

Wie esse ich mich gesund & glücklich?

Wie esse ich mich gesund & glücklich?

Nahrung ist Medizin – gut und kenntnisreich zubereitete Speisen können die Selbstheilungskräfte unseres Körpers ... mehr lesen

Kooperationspartner          Kontakt          Impressum          Datenschutz