Körper & Seele

Körper, Geist und die Seele sind lebendige „Teamworker“ – dabei ist noch viel zu wenig in unserem Gesundheitssystem angekommen, wie stark sich alles miteinander beeinflusst. Immer mehr Menschen hinterfragen die ganzheitliche Sicht von Erkrankungen und mögliches “Unwohl-SEIN”.

Körper & Seele

Körper, Geist und die Seele sind lebendige „Teamworker“ – dabei ist noch viel zu wenig in unserem Gesundheitssystem angekommen, wie stark sich alles miteinander beeinflusst. Immer mehr Menschen hinterfragen die ganzheitliche Sicht von Erkrankungen und mögliches “Unwohl-SEIN”.

Das Leben im Einklang

Wollen wir unser Wohlbefinden definieren, spielen viele Faktoren eine Rolle. Es muss nicht der Zufall sein, der unseren inneren Frieden bestimmt. Wir können uns selbst dafür verantwortlich machen und aktiv positives Befinden schaffen. Es gibt viele kleine Übungen und Tipps, wie wir ein optimistisches Seelenbild gestalten können.

Unsere Experten

Dr. med. Thomas Höhn

Arzt für Allgemeinmedizin, Naturheilverfahren und Sportmedizin

Eri Trostl

Dipl.-Mental Coach, IHK-Fitness-Fachwirtin, Premium Personal Trainerin, Dipl.-Ernährungsberaterin und Dipl.-Pilates-Trainerin

Prof. Dr. rer. nat. Michaela Döll

Diplom-Biologin, Professorin, ernährungsmedizinische Experten für In- und Ausland

Dagmar Marth

Dipl.-Pädagogin, Dipl. Sprechwissenschaftlerin, Resilienz-Therapeutin, Sprecherin

Timo Gudrich

Personal-Trainer, Yogalehrer (NYI), international Coach im Fitness- und Gesundheitsbereich

Jan Dunkel

Heilpraktiker, Seminarleiter und Bewusstseinstrainer

Dr. Marco Giannecchini

Arzt, Neurowissenschaftler, Keynote Speaker für Flow, Neuroleadership und Neuroinnovation, Bestell-Autor von Flow-Hacking-Büchern

Dr. phil. Karin Pirc

Humanmedizinerin, bekannte Ayurveda-Expertin und DIE „Pionierin“ für Ayurveda in Deutschland

Christa Spannbauer

Autorin und Referentin für Achtsamkeit & Verbundenheit

Dr. med. Hans-Joachim Petersohn

Senator. h. c.: Experte in der Prävention und ganzheitlichen Medizin. Präsident der Gesundheitskommission des BVMW

Prof. Dr. med. Andreas Michalsen

Chefarzt der Abteilung Naturheilkunde im Immanuel Krankenhaus Berlin und Facharzt für Innere Medizin

Erfahrungsbericht: 23 Jahre AIRNERGY

Erfahrungsbericht: 23 Jahre AIRNERGY

AIRNERGY ist 23 Jahre alt geworden - Grund für mich, ein herzliches DANKESCHÖN zu sagen! Mit diesem Clip erzähle ... mehr lesen

Gesundheitstipp von Dr. Brigitte Jauch-Wimmer

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In wie weit kann die Homöopathie zur Selbstfürsorge beitragen? Die ärztliche Leiterin des BPHs teilt mit uns ihren ... mehr lesen

Gesundheitstipp von Dr. Michaela Ludwig

Gesundheitstipp von Dr. Michaela Ludwig

Mit Freude begleitet sie Menschen auf ihrem Heilwerdungsweg und verrät ihren persönlichen Selbstfürsorge-Tipp. Sie ... mehr lesen

Gesundheitstipp von Joachim Kamphausen

Gesundheitstipp von Joachim Kamphausen

Joachim Kamphausen entwickelt derzeit eine digitale Plattform zum Transhumanismus. Im Gespräch berichtet er, wie er mehr lesen

Gesundheitstipp von Dr. med. Nils Akkermann

Gesundheitstipp von Dr. med. Nils Akkermann

Dr. Akkermann arbeitet gerne mit Symbolen, Affirmationen und Botschaften. Er möchte uns ermutigen und zeigt uns wie mehr lesen

Gesundheitstipp von Dr. Claudio Weiss

Gesundheitstipp von Dr. Claudio Weiss

„Erkenne Dich selbst!“ – Dr. Weiss erzählt über die von ihm entwickelten Selbst-Erkundungs-Instrumenten für die ... mehr lesen

Gesundheitstipp von Prof. Hartmut Schröder

Gesundheitstipp von Prof. Hartmut Schröder

Die Selbstfürsorge kann schon früh am Morgen beginnen. Prof. Hartmut Schröder verrät uns seine Morgenroutine und ... mehr lesen

Gesundheitstipp von Dr. med. Egor Egorov

Gesundheitstipp von Dr. med. Egor Egorov

Dr. Egorov verrät uns seine Atem-Technik, denn wenn man Achtsamkeit auf seine Atmung lenkt kann man entspannt mehr ... mehr lesen

Gesundheitstipp von Thomas Künne

Gesundheitstipp von Thomas Künne

Die Kunst der heilenden Wellen – Frequenzen, Schwingungen und Töne. Thomas Künne liefert Einblicke in die eigene ... mehr lesen

Gesundheitstipp von Dr. Christoph Quarch

Gesundheitstipp von Dr. Christoph Quarch

Kann die Philosophie zur Selbstfürsorge beitragen und wie hält sich Dr. Christoph Quark persönlich in mentaler ... mehr lesen

Gesundheitstipp von Erik Küppers

Gesundheitstipp von Erik Küppers

Gefäßerkrankungen haben meist einen chronischen Verlauf und benötigen eine chronische Therapie. Wie kann man durch ... mehr lesen

Talk: Transhumanismus, Gesundheit und die Medizin der Zukunft

Talk: Transhumanismus, Gesundheit und die Medizin der Zukunft

Joachim Kamphausen, seit 40 Jahren Verleger / Kamphausen Media, entwickelt derzeit eine digitale Plattform zum ... mehr lesen

Im Portrait: Nadine Herz

Im Portrait: Nadine Herz

Interview mit „ganz viel Herz“ in Potsdam - ich besuche Nadine Herz in ihrer Praxis in Potsdam. Mit leuchtenden ... mehr lesen

Die Cellgym-Cellgym Partner berichten: Nadine Herz

Die Cellgym-Cellgym Partner berichten: Nadine Herz

Höhentraining in der eigenen Praxis? Wir gehen auf Film-Tour quer durch Deutschland und besuchen 10 Cellgym ... mehr lesen

Die Cellgym-Methode und Cellgym-Partnerschaft

Die Cellgym-Methode und Cellgym-Partnerschaft

Dr. med. Egor Egorov klärt im Interview über die Cellgym-Methode und die Cellgym-Partnerschaften auf. Alles was wir mehr lesen

Bienengift: Kleine Helden für unsere Gesundheit

Bienengift: Kleine Helden für unsere Gesundheit

Die Api Therapie wird seit Jahrhunderten zur Vorbeugung und Heilung von krankheitsbedingten Störungen eingesetzt, ... mehr lesen

Corona – Die Kraft der Vitalpilze

Corona – Die Kraft der Vitalpilze

Dein Immunsystem weiß, was es braucht um gut zu funktionieren. In Zeiten einer Erkrankung ist der Bedarf anders als mehr lesen

Artepuri Gesundheitszentrum

Artepuri Gesundheitszentrum

Das Gesundheitszentrum Artepuri med an der Ostsee ist ein ganz besonderer Ort des Rückzuges, denn hier werden ... mehr lesen

Transzendentale Meditation?

Transzendentale Meditation?

Ist die TM die reinste, einfachste und effektivste Form der Meditation? Immer mehr Menschen, die mitten in einem ... mehr lesen

Fitness für Deine Füße

Fitness für Deine Füße

Hallux valgus, Fersenprobleme und Rückenbeschwerden mit aktiven Schuheinlagen in den Griff bekommen? ... mehr lesen

Weinhaus Halfenstube

Weinhaus Halfenstube

Mal etwas ganz anderes: Entspannung & Wellness im gemütlichen Winzerkeller im Hotel Weinhaus Halfenstube direkt mehr lesen

Der Hörraum – Moment bitte, hättest Du einen Augenblick ein offenes Ohr!

Der Hörraum – Moment bitte, hättest Du einen Augenblick ein offenes Ohr!

Lass Dich für ein paar Momente entführen in die Welt der Poesie. Heraus aus dem Lärm des Alltags und vielleicht des mehr lesen

Vitamin D – Die Kraft der Sonne

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Ein Vitamin D-Mangel wird häufig unterschätzt. Welche Funktion hat Vitamin D eigentlich in unserem Körper? Wie ... mehr lesen

VitaVisio: Die neue Informationsfeldmedizin

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Kennst Du das? Du hast ein Problem – sei es gesundheitlicher, privater oder beruflicher Natur – und tust alles ... mehr lesen

Fit im Büro 1: Theraband für gesunden Rücken – gegen Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen & Hexenschuss

Fit im Büro 1: Theraband für gesunden Rücken – gegen Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen & Hexenschuss

Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de zeigt Dir in diesem Erklärvideo ein Programm, welches den ganzen ... mehr lesen

Fit im Büro 2: Theraband für gesunden Rücken – gegen Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen & Hexenschuss

Fit im Büro 2: Theraband für gesunden Rücken – gegen Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen & Hexenschuss

Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de macht mit Dir ein Programm, welches den ganzen Körper aktiviert und ... mehr lesen

Mut-mach-Geschichten

Mut-mach-Geschichten

Von einem Moment zum Anderen ist alles anders – es ist als wenn jemand die Zeiger der Uhr festhält. Die Zeit kommt ... mehr lesen

Faszientraining mit Yoga und Blackroll TEIL 1 – Übungen zum Mitmachen

Faszientraining mit Yoga und Blackroll TEIL 1 – Übungen zum Mitmachen

In diesem Clip zeigen Dir Dorin und Timo von fitundgud.de eine Kombination aus Blackroll- und Yogaübungen für den ... mehr lesen

Faszientraining mit Yoga und Blackroll TEIL 2 – Übungen zum Mitmachen

Faszientraining mit Yoga und Blackroll TEIL 2 – Übungen zum Mitmachen

In diesem Clip zeigen Dir Dorin und Timo von fitundgud.de eine Kombination aus Blackroll- und Yogaübungen für den ... mehr lesen

Burnout – Aktiv gegen das Burn-out-Syndrom

Burnout – Aktiv gegen das Burn-out-Syndrom

Im anstrengenden Berufsalltag fühlt sich jeder von Zeit zu Zeit einmal etwas ausgelaugt und lustlos. Das ist ... mehr lesen

Mental-Coaching für mehr Achtsamkeit mit kurzen Übungen

Mental-Coaching für mehr Achtsamkeit mit kurzen Übungen

Im Folgenden findest Du kurze Mental-Übungen, die in unserem Alltag für mehr Achtsamkeit und Entspannung sorgen, ... mehr lesen

Warum wir auch mal abschalten und runterfahren müssen

Warum wir auch mal abschalten und runterfahren müssen

In der heutigen, stressigen Zeit leben wir in einer ständigen Überaktivierung unseres Nervensystems. Wir brauchen ... mehr lesen

Die Behandlung von Burnout mit Ayurveda

Die Behandlung von Burnout mit Ayurveda

Für Dr. Karin Pirc, Ärztin und Diplom-Psychologin, ist der Körper bei einem Burnout häufig verschlackt und hat ... mehr lesen

Gesunder Rücken und gute Figur am Arbeitsplatz – so geht´s!

Gesunder Rücken und gute Figur am Arbeitsplatz – so geht´s!

Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nr. 1 und kommen oft durch Bewegungsmangel, falsches Sitzen, Fehlbelastungen, ... mehr lesen

Nutze deine Intuition

Nutze deine Intuition

Wie oft stehen wir an einem Wendepunkt unseres Lebens und überlegen, welche Richtung wir einschlagen sollen und ... mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 1

Achtsamkeitsübung Tag 1

Tag 1 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Starte mit einem Lächeln“. Lächle bei jedem bewussten oder ... mehr lesen

Burnout – Gesundheitstipps von Dr. Annette Kerckhoff

Burnout – Gesundheitstipps von Dr. Annette Kerckhoff

Dr. Annette Kerckhoff, Fachjournalistin für Gesundheit und Komplementärmedizin, gibt naturheilkundliche Tipps zur ... mehr lesen

Intensives und achtsames Atmen mit Heilpraktiker Jan Dunkel

Intensives und achtsames Atmen mit Heilpraktiker Jan Dunkel

Intensives und achtsames Atmen tut uns und unserer Gesundheit gut. Wir geben unserem Körper dadurch z.B. neue ... mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 2

Achtsamkeitsübung Tag 2

Der 2. Tag der Challenge steht unter dem Motto „Die Kraft der 5“. Überlege Dir 5 Dinge, für die Du dankbar bist. ... mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 3

Achtsamkeitsübung Tag 3

Tag 3 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Stopp!“. In der Tagesübung geht es um das bewusste Beenden ... mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 4

Achtsamkeitsübung Tag 4

Die Tagesübung für Tag 4 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Ehre, wem Ehre gebührt“. Heute geht es um das ... mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 5

Achtsamkeitsübung Tag 5

Am 5. Tag der ICare-Challenge geht es um Achtsamkeit. Nehme Dir an diesem Tag immer mal wieder bewusst einen Moment mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 6

Achtsamkeitsübung Tag 6

Am Tag 6 der ICare-Challenge geht es erneut um Achtsamkeit. Gehe heute an alle alltäglichen Handlungen mit ... mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 7

Achtsamkeitsübung Tag 7

Heute endet die erste Woche der ICare-Challenge. An Tag 7 geht es daher um Reflexion der Woche. Lasse die ... mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 8

Achtsamkeitsübung Tag 8

Mit Tag 8 beginnt die Woche der Selbststärkungen. Immer wenn Du Dir negative Gedanken über Dich selbst machst, ... mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 9

Achtsamkeitsübung Tag 9

Das Motto der heutigen Tagesübung lautet „Change your words, change your world“. Stärke Dich immer beim Blick auf ... mehr lesen

Achtsamkeitsübung Tag 10

Achtsamkeitsübung Tag 10

An Tag 10 geht es um Mangel an Motivation. Was hast Du heute gut gemacht? Lobe Dich dafür, bestärke Dich und sei ... mehr lesen

Rückenschmerzen – Der Zusammenhang von Rückenschmerzen und Stress

Rückenschmerzen – Der Zusammenhang von Rückenschmerzen und Stress

Professor Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt des Immanuel Krankenhauses Berlin mit Professur für Naturheilkunde an der mehr lesen

Schlafstörung – Patientenbericht zur Behandlung mit Klangschalen

Schlafstörung – Patientenbericht zur Behandlung mit Klangschalen

Birgit Monse litt jahrelang unter Schlafproblemen. Die Behandlung mit Klangschalen verhalf ihr wieder zu einem ... mehr lesen

Schlafstörung – Wie eleminiere ich Elektrosmogfelder?

Schlafstörung – Wie eleminiere ich Elektrosmogfelder?

Für Peter Andres, der sich seit langem mit dem Thema Elektrosmog beschäftigt, können Biotransmitter, die ... mehr lesen

Der persönliche Präventiv-Aging-Tipp von Professor Dr. George Birkmayer

Der persönliche Präventiv-Aging-Tipp von Professor Dr. George Birkmayer

Bewegung und Leichtigkeit sind für Professor Dr. George Birkmayer, Humanmediziner und Biochemiker, wichtig, um ... mehr lesen

Burnout – Professor Dr. Klaus Jung über die Behandlung mit energetisierter Atemluft

Burnout – Professor Dr. Klaus Jung über die Behandlung mit energetisierter Atemluft

Professor Dr. Klaus Jung ist Arzt für Innere Medizin, Sportmedizin und Naturheilverfahren. Er setzt bei seinen ... mehr lesen

Schlafstörung – persönlicher Tipp von Professor Dr. George Birkmayer

Schlafstörung – persönlicher Tipp von Professor Dr. George Birkmayer

Körperliche und geistige Bewegung sind für Professor Dr. George Birkmayer, Humanmediziner und Biochemiker, ... mehr lesen

Schlafstörung – Was sollte man für einen gesunden Schlaf vermeiden?

Schlafstörung – Was sollte man für einen gesunden Schlaf vermeiden?

Der Humanmediziner und Biochemiker Professor Dr. George Birkmayer erzählt, was man aus seiner Sicht für einen ... mehr lesen

Experten-Interview: Blackroll und Faszien – Was ist Blackroll?

Experten-Interview: Blackroll und Faszien – Was ist Blackroll?

Dorin Walde (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Blackroll-Trainerin) spricht mit Timo von fitundgud.de ... mehr lesen

Ganzkörper Sixpack Workout: 20 Minuten Fitness-Programm zum Mitmachen – abnehmen & definieren

Ganzkörper Sixpack Workout: 20 Minuten Fitness-Programm zum Mitmachen – abnehmen & definieren

In diesem Trainings-/ Mitmachclip kriegst Du einen Einblick in Trainingsphase 1 und Trainingsphase 3 aus Timos ... mehr lesen

Gesund Älter werden – die richtige Ernährung

Gesund Älter werden – die richtige Ernährung

Für die Vitalstoffmedizinerin und Ernährungsexpertin Professor Dr. Michaela Döll spielt die Ernährung eine ganz ... mehr lesen

Verdauungsprobleme – Die Wirkung bioaktiver Pflanzeninhaltsstoffe Polyphenole

Verdauungsprobleme – Die Wirkung bioaktiver Pflanzeninhaltsstoffe Polyphenole

Die Vitalstoffmedizinerin und Ernährungsexpertin Professor Dr. Michaela Döll erklärt, was Polyphenole sind und ... mehr lesen

Präventiv-Aging: Wie wichtig ist das Lachen?

Präventiv-Aging: Wie wichtig ist das Lachen?

Für Professor Dr. Michaela Döll, Vitalstoffmedizinerin und Ernährungsexpertin, spielt das Lachen eine ganz zentrale mehr lesen

Der persönliche Präventiv-Aging-Tipp von Professor Dr. Matthias Heiliger

Der persönliche Präventiv-Aging-Tipp von Professor Dr. Matthias Heiliger

Der Komplementär- und Regulationsmediziner Professor Dr. Matthias Heiliger setzt im Präventiv-Aging auf die ... mehr lesen

Der persönliche Präventiv-Aging-Tipp von Professor Dr. Michaela Döll

Der persönliche Präventiv-Aging-Tipp von Professor Dr. Michaela Döll

Professor Dr. Michaela Döll, Vitalstoffmedizinerin und Ernährungsexpertin, setzt im Präventiv-Aging auf ... mehr lesen

Darmprobleme – Die wichtige Rolle des Darms

Darmprobleme – Die wichtige Rolle des Darms

Professor Dr. Matthias Heiliger ist Gynäkologe und Endokrinologe. Für ihn spielt der Darm eine ganz wichtige Rolle ... mehr lesen

Ist Coenzym 1 ein Jungbrunnen?

Ist Coenzym 1 ein Jungbrunnen?

Für Professor Dr. George Birkmayer, Humanmediziner und Biochemiker, ist das wichtigste Coenzym unseres Körpers, das mehr lesen

Präventiv-Aging: Wie wichtig sind Beziehungen und soziale Kontakte?

Präventiv-Aging: Wie wichtig sind Beziehungen und soziale Kontakte?

Beziehungen, Freundschaften und soziale Kontakte sind ganz wichtig, um gesund durch das Alter zu kommen. Da sind ... mehr lesen

Aktivwasser für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt

Aktivwasser für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt

ktivwasser hat drei besondere Eigenschaften. Eine dieser Eigenschaften ist die positive Wirkung auf den ... mehr lesen

Antioxidative Eigenschaft von Aktivwasser

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Aktivwasser hat drei besondere Eigenschaften. Eine dieser Eigenschaften ist die antioxidative Wirkung, durch die ... mehr lesen

Was ist Aktivwasser?

Was ist Aktivwasser?

Was ist eigentlich Aktivwasser? Marcus Büschges ist als ganzeitlicher Apotheker tätig und erklärt uns, was die ... mehr lesen

Schlafstörung – Gesundheitstipps von Dr. Annette Kerckhoff

Schlafstörung – Gesundheitstipps von Dr. Annette Kerckhoff

Die Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Annette Kerckhoff gibt Tipps für das bessere Einschlafen. Lavendel und Melisse mehr lesen

Burnout – Dr. Wilfried Bieger über die Analyse von Stresshormonen

Burnout – Dr. Wilfried Bieger über die Analyse von Stresshormonen

Anhand der Stresshormone kann man den Stresszustand eines Menschen analysieren. Wie das funktioniert, erläutert uns mehr lesen

Yoga Flow mit Dorin – Sonnengrüße und Asanas 20 Minuten Programm

Yoga Flow mit Dorin – Sonnengrüße und Asanas 20 Minuten Programm

Dorin von fitundgud geht mit Dir in diesem Mitmach-Clip durch eine fliesende Abfolge von Atmung, Sonnengrüßen und ... mehr lesen

Burnout – Wiederaufbau der körpereigenen Regulationsmechanismen

Burnout – Wiederaufbau der körpereigenen Regulationsmechanismen

Bei einem Burnout müssen die körpereigenen Regulationsmechanismen wieder aufgebaut werden. Welche Möglichkeiten es ... mehr lesen

Spa & Relax Resort ADLER THERMAE

Spa & Relax Resort ADLER THERMAE

Auf meiner „Happy & Slow Reise“ habe ich in der Toskana das Spa & Relax Resort ADLER THERMAE entdeckt und ... mehr lesen

„Knackarsch“ und starkes Herz – 4 Minuten Kniebeugen-Tabata zum Mitmachen

„Knackarsch“ und starkes Herz – 4 Minuten Kniebeugen-Tabata zum Mitmachen

Das Tabata-Protokoll ist eines der am häufigsten genutzten Intervalltrainings und verspricht trotz kurzer Dauer ... mehr lesen

Training zu Hause: Mobilisieren & Aufwärmen – 12 Minuten Programm

Training zu Hause: Mobilisieren & Aufwärmen – 12 Minuten Programm

Timo und Filiz von fitundgud gehen mit Dir durch eine Bewegungsroutine für ein besseres Körpergefühl, bewegliche ... mehr lesen

Stress – 9 Tipps gegen Stress

Stress – 9 Tipps gegen Stress

In der heutigen schnelllebigen Zeit sind Stress und Sorgen leider häufig Wegbegleiter in unserem Leben. Wir haben ... mehr lesen

Burnout – Mode-Erscheinung oder echte Erkrankung

Burnout – Mode-Erscheinung oder echte Erkrankung

Das Burn-out-Syndrom, auch als Erschöpfungs-Syndrom oder als Chronic Fatigue Syndrome (CFS) bekannt, ist ... mehr lesen

Hab‘ Mitgefühl mit Dir selbst!

Hab‘ Mitgefühl mit Dir selbst!

Wäre es nicht wunderbar, wenn Du Dir selbst die Fürsorge und das Mitgefühl schenken könntest, die Du Deinen ... mehr lesen

Sorge gut für Dich!

Sorge gut für Dich!

Wer gut für sich selbst sorgen kann, erholt sich weit schneller von Lebenskrisen, neigt weniger zu Ängsten, ... mehr lesen

Slow down!

Slow down!

Je mehr wir uns hetzen, desto weniger Zeit haben wir. Sie zerrinnt uns förmlich zwischen den Fingern, mit denen wir mehr lesen

Lade das Glück in Dein Leben ein!

Lade das Glück in Dein Leben ein!

Das größte Geschenk an uns und die Welt ist es, glücklich zu sein. Glück ist belebend und ansteckend. Es vermehrt ... mehr lesen

Sorge dich nicht, sondern lebe!

Sorge dich nicht, sondern lebe!

Das ist leicht gesagt, doch alles andere als leicht getan. Sorgen sind hartnäckige Gesellen. Wenn sie erst einmal ... mehr lesen

Der Genuss des achtsamen Essens

Der Genuss des achtsamen Essens

Wir essen aus den verschiedensten Gründen und erstaunlicherweise haben die wenigsten damit zu tun, dass wir hungrig mehr lesen

Oasen der Stille

Oasen der Stille

Wo immer wir hingehen, folgt uns der Lärm auf Schritt und Tritt. Sei es im Büro, auf dem Weg zur Arbeit oder bei ... mehr lesen

Lach‘ Dich glücklich!

Lach‘ Dich glücklich!

Lachen ist gesund, sagt der Volksmund, und die moderne Medizin bestätigt es: Lachen ist ein wahrer Gesundbrunnen ... mehr lesen

Du bist wichtig!

Du bist wichtig!

Bist Du es gewohnt, gut für andere zu sorgen? Wie schön von Dir! Und wie selbstlos! Doch was ist mit Dir? Kümmerst ... mehr lesen

Vertraue Dir selbst!

Vertraue Dir selbst!

Unser Selbstbild entscheidet maßgeblich darüber, wie wir uns verhalten, wie andere uns sehen und was wir in der ... mehr lesen

Stärke deine Selbstheilungskräfte

Stärke deine Selbstheilungskräfte

„Der Arzt behandelt, die Natur heilt“, lautet eine hippokratische Devise. Und wir erleben ja immer wieder, dass ... mehr lesen

Freude, Du schöner Götterfunken!

Freude, Du schöner Götterfunken!

Wir können Krisen in unserem Leben nicht vermeiden. Doch wir können entscheiden, wie wir mit ihnen umgehen. Daher ... mehr lesen

Einfach mal nichts tun!

Einfach mal nichts tun!

Wann warst Du das letzte Mal auf einer Parkbank gesessen und hast einfach nur behaglich in die Sonne geblinzelt? ... mehr lesen

An Krisen wachsen

An Krisen wachsen

Wir können Krisen in unserem Leben nicht vermeiden. Doch wir können entscheiden, wie wir mit ihnen umgehen. Daher ... mehr lesen

Genieße diesen Tag

Genieße diesen Tag

„Welcher Tag ist heute?“ fragt Pu der Bär. „Heute ist heute“, antwortet Ferkel. „Oh, das freut mich aber“, sagt Pu ... mehr lesen

Dein Wohlfühlzuhause

Dein Wohlfühlzuhause

An einem Ort zu leben, an dem wir uns geborgen fühlen, trägt ganz entscheidend zu unserem Lebensglück bei. Wichtig ... mehr lesen

Was ist Energiemedizin?

Was ist Energiemedizin?

„Die Ärzte der Zukunft werden nicht nur Mediziner sein, sondern auch Physiker oder Chemiker.“ Dies postuliert der ... mehr lesen

Augenprobleme – Astaxanthin für gesunde Augen

Augenprobleme – Astaxanthin für gesunde Augen

„Die halbe Menschheit braucht eine Brille“ – so lautete ein Bericht der WELT vom 19. Februar 2016. Sehstörungen wie mehr lesen

Rheuma – Montmorency-Sauerkirsche im Fokus der Wissenschaft

Rheuma – Montmorency-Sauerkirsche im Fokus der Wissenschaft

Viele vermeintliche Superfrüchte standen jüngst im Fokus der Komplementärmedizin, in der Hoffnung bei bestimmten ... mehr lesen

Enzyme – kleine Helfer, große Wirkung

Enzyme – kleine Helfer, große Wirkung

Kein Lebensprozess kann ohne Enzyme stattfinden. Enzyme sind Lebenselixier und Medizin zugleich. Sie helfen bei ... mehr lesen

Panchakarma – Kur

Panchakarma – Kur

Was wie die beglückende Erfahrung einer Wellnessbehandlung klingt, ist ein seit Jahrtausenden bewährtes ... mehr lesen

Erste Hilfe bei Entscheidungsunfähigkeit

Erste Hilfe bei Entscheidungsunfähigkeit

Kennst Du das tragische Gleichnis von Buridans Esel? Der verhungerte, weil er zwischen zwei gleich großen, ... mehr lesen

10 Tipps für mehr Selbstvertrauen

10 Tipps für mehr Selbstvertrauen

Um den vielfältigen Herausforderungen des modernen Lebens gewachsen zu sein, braucht es ein stabiles ... mehr lesen

Mein Herz, was möchtest du mir sagen?

Mein Herz, was möchtest du mir sagen?

„Brich auf, solange du kannst, zum Land deines Herzens.“ Der große Liebesmystiker Melvana Rumi wusste, dass die ... mehr lesen

Die innere Leere füllen

Die innere Leere füllen

Als der Buddha im Sterben lag und seine Schüler ihn um eine letzte Unterweisung baten, sagte er: „Finde dein ... mehr lesen

Folge dem Ruf der Freiheit!

Folge dem Ruf der Freiheit!

In uns allen wohnt eine tiefe Sehnsucht nach dem, der wir wirklich sind. Wir wollen unserem Selbst Ausdruck ... mehr lesen

Stagnation überwinden – der Aufbruch zu neuen Ufern

Stagnation überwinden – der Aufbruch zu neuen Ufern

Das einzig Sichere in einer Welt des Wandels ist die Veränderung. „Alles fließt“, lehrte schon der griechische ... mehr lesen

Das Geheimnis der seelischen Widerstandskraft

Das Geheimnis der seelischen Widerstandskraft

Keine Versicherungspolice und keine noch so gute Lebensstrategie können uns vor Schicksalsschlägen bewahren. Ob wir mehr lesen

Vertraue Deiner inneren Stimme!

Vertraue Deiner inneren Stimme!

Wenn wir mit unserer inneren Stimme in Verbindung sind, kann uns diese wie ein Kompass durch das Leben führen. Wir ... mehr lesen

Weinlaub – ein wertvolles Antioxidans

Weinlaub – ein wertvolles Antioxidans

Die Sumerer nannten die Weinrebe „Kraut des Lebens“ und nutzten sie auf vielfältige Weise als Arznei für die ... mehr lesen

Heilpflanzenfibel von Natascha von Ganski

Heilpflanzenfibel von Natascha von Ganski

Heilpflanzenfibel von Natascha von Ganski Rosmarinblätter (Rosmarinus officinalis) Allgemeines: Rosmarin galt ... mehr lesen

Antioxidantien nützlich oder gefährlich?

Antioxidantien nützlich oder gefährlich?

„Eine hohe Zufuhr an Vitamin E erhöht das Sterberisiko“, „ß-Carotin lässt Risiko für Lungenkrebs bei Rauchern ... mehr lesen

Reaktives Schwingstab-Training

Reaktives Schwingstab-Training

Rückenschmerzen, einseitige Belastung, schlechte Haltung, Bewegungsmangel und Muskelschwäche sind Begriffe, die ... mehr lesen

Biophotonen-reiche Lebensmittel aus dem Meer

Biophotonen-reiche Lebensmittel aus dem Meer

Es ist faszinierend: Wir Menschen fliegen zum Mond, schicken Sonden zum Mars und bis über die Grenze des uns ... mehr lesen

Verdauungsprobleme – Gute Laune aus dem Darm

Verdauungsprobleme – Gute Laune aus dem Darm

Oft haben wir das Gefühl, nicht ganz bei uns zu sein. Wir haben das Gefühl, dass Kopf, Herz und Bauch nicht ... mehr lesen

Ein Gang in die Natur

Ein Gang in die Natur

Wenn ein Sportler sich in einen wichtigen Wettkampf begibt, visualisiert er vorher so oft wie möglich die Strecke, ... mehr lesen

Die Kraft tiefer Atmung

Die Kraft tiefer Atmung

Atmen nicht vergessen, lautet häufig der gut gemeinte Rat einer Kollegin oder eines Kollegen, wenn wir ängstlich ... mehr lesen

Wie wir unseren Atem wieder entspannen

Wie wir unseren Atem wieder entspannen

Wenn wir im Stress sind, schenken wir unserem Atem kaum mehr Bedeutung. Wir vergessen ihn einfach, atmen zu flach ... mehr lesen

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 2

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 2

Nimm Dir diese Woche öfters mal die Zeit, um ganz bewusst Musik zu hören. Mit Musik können wir wirkungsvoll ... mehr lesen

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 3

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 3

„Man sieht nur mit dem Herzen gut“, sagte der Kleine Prinz. Wie oft haben wir den Satz schon gelesen und zustimmend mehr lesen

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 4

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 4

Unsere täglichen Mahlzeiten sind eine ideale Gelegenheit, um aus dem Modus der Zerstreutheit auszusteigen und ... mehr lesen

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 5

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 5

Jeder Tag bietet uns die Chance, zu einem guten Tag zu werden. Ganz einfach dadurch, dass wir uns achtsam den ... mehr lesen

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 1

Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 1

In dieser Woche steht Dein Körper im Mittelpunkt. Er ist Dein wichtigster Begleiter auf dem Lebensweg und hat es ... mehr lesen

7 Tage Achtsamkeit

7 Tage Achtsamkeit

Wie können wir im Alltag zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innerer Stärke finden? Und wie können wir die Fülle mehr lesen

Kraft der Achtsamkeit

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Generell gehen wir davon aus, dass unsere Kräfte im Leben unendlich sind. Doch wir hängen an unseren Smartphones, ... mehr lesen

Omega-3-Fettsäuren

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Fast jeder hat ihren Namen irgendwann schon einmal gehört, aber kaum jemand kennt ihre wahren Qualitäten und ... mehr lesen

Oasen der inneren Ruhe schaffen

Oasen der inneren Ruhe schaffen

Fü̈hlst Du Dich gerade gestresst, während Du diese Zeilen liest? Dann willkommen im Club! Immer mehr Menschen in ... mehr lesen

Ausstieg aus der Grübelfalle

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Gelassenheit und Ruhe können uns von Stress, Druck und Ängsten befreien – doch gelassener zu werden klingt zwar ... mehr lesen

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Ganz ehrlich: Ist es Dir auch schon passiert, dass Du mit dem Auto an Deinem Zielort ankamst, ohne Dich ... mehr lesen

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Tipps gegen Ablenkung 1. SMS & E-Mails Geräusche von eingehenden SMS und E-Mails lenken uns ständig von ... mehr lesen

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Nach den Philosophien der Shaolin ist Balance eine Frage der Energie. Die Shaolin Mönche kennen ihr mentales ... mehr lesen

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Oft kämpfen wir uns durch den Alltag. Ohne Rücksicht auf uns selbst, auf unseren Körper, auf unsere Gefühle. ... mehr lesen

Leben in Balance

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Kennen Sie dieses wunderbare Gefühl, wenn Sie mit sich und der Welt so richtig zufrieden sind? Wenn Sie nichts aus ... mehr lesen

Das Power-Vitamin D

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Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude setzen eine optimale Versorgung mit dem sog. „Vitamin D“ (genauer „Vitamin ... mehr lesen

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„Jeden Morgen erinnere ich mich daran, dass ich mich bewusst dafür entschieden habe, mich zufrieden und glücklich ... mehr lesen

Schwermetallbelastung – EDTA-Chelat-Therapie und DMSA

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Ein Besuch in einem gut sortierten Supermarkt ist doch heute eine Augenweide: Glänzendes Obst, wohl sortiertes ... mehr lesen

Müdigkeit & Erschöpfung – Roter Ginseng als Naturheilmittel

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Du fühlst Dich häufig müde, schlapp, erschöpft? Der Alltag fordert Dir vieles ab und Dein Körper reagiert mit ... mehr lesen

Vitalpilz – Agaricus blazei Murrill (ABM)

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Der Agaricus blazei Murrill (ABM), auch Sonnen-, Lebens- oder Mandelpilz bzw. im lateinamerikanischen Raum auch ... mehr lesen

Vitalpilz – Auricularia

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Der bei uns auch Judasohr (Auricularia judae,/jap.: Kikuurage/ chin: Mu Er) genannte Pilz Auricularia gilt als ... mehr lesen

Vitalpilz – Coprinus cornatus

Vitalpilz – Coprinus cornatus

Der Coprinus comatus, auch Schopftintling oder Spargelpilz und in China Mao Gui Tou San genannt, wächst auch in ... mehr lesen

Vitalpilz – Cordyceps sinensis

Vitalpilz – Cordyceps sinensis

Cordyceps, auch Raupenpilz genannt (chin.: Dong Chong Xia Cao, japan.: Tochukaso), ist ein höchst wirksamer ... mehr lesen

Vitalpilz – Coriolus versicolor

Vitalpilz – Coriolus versicolor

Coriolus, auch Schmetterlingstramete, Schmetterlingssporling oder Truthahnschwanz genannt, (weitere Namen Coriolus ... mehr lesen

Vitalpilz – Hericium erinaceus

Vitalpilz – Hericium erinaceus

Hericium erinaceus, auch Igelstachelbart, Pom Pom oder Affenkopfpilz (chin.: Hou Tou Gu japan.: Yambabushitake) ... mehr lesen

Vitalpilz – Maitake

Vitalpilz – Maitake

Maitake, auch Klapperschwamm genannt (lat.: Grifola frondosa, chin.:Hui Shu Hua japan.: Maitake) ist einer der ... mehr lesen

Vitalpilz – Polyporus

Vitalpilz – Polyporus

Bereits seit mehr als 2.000 Jahren wird der Eichhase (lat.: Polyporus umbellatus, jap.: Chorei, chin.: Zhu Ling )in mehr lesen

Vitalpilz – Reishi

Vitalpilz – Reishi

Überlieferungen zufolge wird der Rheisi, dessen Name übersetzt „Pilz der Unsterblichkeit“ bedeutet und bei uns ... mehr lesen

Vitalpilz – Shiitake

Vitalpilz – Shiitake

Der Shiitake (lat.: Lentinula edodes, chin.: Hua Gu; Xiang Gu, japan.: Pasania Pilz ) ist vor allem in Asien ein ... mehr lesen

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