Körper & Seele
Körper, Geist und die Seele sind lebendige „Teamworker“ – dabei ist noch viel zu wenig in unserem Gesundheitssystem angekommen, wie stark sich alles miteinander beeinflusst. Immer mehr Menschen hinterfragen die ganzheitliche Sicht von Erkrankungen und mögliches “Unwohl-SEIN”.
Körper & Seele
Körper, Geist und die Seele sind lebendige „Teamworker“ – dabei ist noch viel zu wenig in unserem Gesundheitssystem angekommen, wie stark sich alles miteinander beeinflusst. Immer mehr Menschen hinterfragen die ganzheitliche Sicht von Erkrankungen und mögliches “Unwohl-SEIN”.
Das Leben im Einklang
Wollen wir unser Wohlbefinden definieren, spielen viele Faktoren eine Rolle. Es muss nicht der Zufall sein, der unseren inneren Frieden bestimmt. Wir können uns selbst dafür verantwortlich machen und aktiv positives Befinden schaffen. Es gibt viele kleine Übungen und Tipps, wie wir ein optimistisches Seelenbild gestalten können.
Unsere Experten
“Nature meets Science” im TV-Studio-Talk mit Dr. Mariam Omar
Dr. Mariam Omar hat eine Wirkstoffkosmetik mit natürlichen Inhaltsstoffen und hochwertigen Aktivstoffen entwickelt. mehr lesen
Einen gesunden, tiefen Schlaf und Regeneration nachts – eine Erfindung macht es möglich
Ernst Schwarzhans von SH-Wohngesundheit ist Schlaf- und Strahlenschutz Experte, Buchautor, Visionär und Forscher ... mehr lesen
Gesundheitstalk: Kleinsche Felder
Mit einer verbesserten Durchblutung zu mehr Zellenergie – wir sprechen heute über die Kleinschen Felder. Viele ... mehr lesen
Well-Aging: Die Kunst glücklich und gesund älter zu werden mit Kollagen?
Ich möchte wissen, ob man den natürlichen Alterungsprozess verlangsamen kann und was es mit dem „Hype“ um Kollagen ... mehr lesen
Erfahrungsbericht: 23 Jahre AIRNERGY
AIRNERGY ist 23 Jahre alt geworden - Grund für mich, ein herzliches DANKESCHÖN zu sagen! Mit diesem Clip erzähle ... mehr lesen
Gesundheitstipp von Dr. Brigitte Jauch-Wimmer
In wie weit kann die Homöopathie zur Selbstfürsorge beitragen? Die ärztliche Leiterin des BPHs teilt mit uns ihren ... mehr lesen
Gesundheitstipp von Dr. Michaela Ludwig
Mit Freude begleitet sie Menschen auf ihrem Heilwerdungsweg und verrät ihren persönlichen Selbstfürsorge-Tipp. Sie ... mehr lesen
Gesundheitstipp von Joachim Kamphausen
Joachim Kamphausen entwickelt derzeit eine digitale Plattform zum Transhumanismus. Im Gespräch berichtet er, wie er mehr lesen
Gesundheitstipp von Dr. med. Nils Akkermann
Dr. Akkermann arbeitet gerne mit Symbolen, Affirmationen und Botschaften. Er möchte uns ermutigen und zeigt uns wie mehr lesen
Gesundheitstipp von Dr. Claudio Weiss
„Erkenne Dich selbst!“ – Dr. Weiss erzählt über die von ihm entwickelten Selbst-Erkundungs-Instrumenten für die ... mehr lesen
Gesundheitstipp von Prof. Hartmut Schröder
Die Selbstfürsorge kann schon früh am Morgen beginnen. Prof. Hartmut Schröder verrät uns seine Morgenroutine und ... mehr lesen
Gesundheitstipp von Dr. med. Egor Egorov
Dr. Egorov verrät uns seine Atem-Technik, denn wenn man Achtsamkeit auf seine Atmung lenkt kann man entspannt mehr ... mehr lesen
Gesundheitstipp von Thomas Künne
Die Kunst der heilenden Wellen – Frequenzen, Schwingungen und Töne. Thomas Künne liefert Einblicke in die eigene ... mehr lesen
Gesundheitstipp von Dr. Christoph Quarch
Kann die Philosophie zur Selbstfürsorge beitragen und wie hält sich Dr. Christoph Quark persönlich in mentaler ... mehr lesen
Gesundheitstipp von Erik Küppers
Gefäßerkrankungen haben meist einen chronischen Verlauf und benötigen eine chronische Therapie. Wie kann man durch ... mehr lesen
Talk: Transhumanismus, Gesundheit und die Medizin der Zukunft
Joachim Kamphausen, seit 40 Jahren Verleger / Kamphausen Media, entwickelt derzeit eine digitale Plattform zum ... mehr lesen
Im Portrait: Nadine Herz
Interview mit „ganz viel Herz“ in Potsdam - ich besuche Nadine Herz in ihrer Praxis in Potsdam. Mit leuchtenden ... mehr lesen
Die Cellgym-Cellgym Partner berichten: Nadine Herz
Höhentraining in der eigenen Praxis? Wir gehen auf Film-Tour quer durch Deutschland und besuchen 10 Cellgym ... mehr lesen
Die Cellgym-Methode und Cellgym-Partnerschaft
Dr. med. Egor Egorov klärt im Interview über die Cellgym-Methode und die Cellgym-Partnerschaften auf. Alles was wir mehr lesen
Bienengift: Kleine Helden für unsere Gesundheit
Die Api Therapie wird seit Jahrhunderten zur Vorbeugung und Heilung von krankheitsbedingten Störungen eingesetzt, ... mehr lesen
Corona – Die Kraft der Vitalpilze
Dein Immunsystem weiß, was es braucht um gut zu funktionieren. In Zeiten einer Erkrankung ist der Bedarf anders als mehr lesen
Artepuri Gesundheitszentrum
Das Gesundheitszentrum Artepuri med an der Ostsee ist ein ganz besonderer Ort des Rückzuges, denn hier werden ... mehr lesen
Transzendentale Meditation?
Ist die TM die reinste, einfachste und effektivste Form der Meditation? Immer mehr Menschen, die mitten in einem ... mehr lesen
Fitness für Deine Füße
Hallux valgus, Fersenprobleme und Rückenbeschwerden mit aktiven Schuheinlagen in den Griff bekommen? ... mehr lesen
Weinhaus Halfenstube
Mal etwas ganz anderes: Entspannung & Wellness im gemütlichen Winzerkeller im Hotel Weinhaus Halfenstube direkt mehr lesen
Der Hörraum – Moment bitte, hättest Du einen Augenblick ein offenes Ohr!
Lass Dich für ein paar Momente entführen in die Welt der Poesie. Heraus aus dem Lärm des Alltags und vielleicht des mehr lesen
Vitamin D – Die Kraft der Sonne
Ein Vitamin D-Mangel wird häufig unterschätzt. Welche Funktion hat Vitamin D eigentlich in unserem Körper? Wie ... mehr lesen
VitaVisio: Die neue Informationsfeldmedizin
Kennst Du das? Du hast ein Problem – sei es gesundheitlicher, privater oder beruflicher Natur – und tust alles ... mehr lesen
Fit im Büro 1: Theraband für gesunden Rücken – gegen Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen & Hexenschuss
Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de zeigt Dir in diesem Erklärvideo ein Programm, welches den ganzen ... mehr lesen
Fit im Büro 2: Theraband für gesunden Rücken – gegen Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen & Hexenschuss
Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de macht mit Dir ein Programm, welches den ganzen Körper aktiviert und ... mehr lesen
Mut-mach-Geschichten
Von einem Moment zum Anderen ist alles anders – es ist als wenn jemand die Zeiger der Uhr festhält. Die Zeit kommt ... mehr lesen
Faszientraining mit Yoga und Blackroll TEIL 1 – Übungen zum Mitmachen
In diesem Clip zeigen Dir Dorin und Timo von fitundgud.de eine Kombination aus Blackroll- und Yogaübungen für den ... mehr lesen
Faszientraining mit Yoga und Blackroll TEIL 2 – Übungen zum Mitmachen
In diesem Clip zeigen Dir Dorin und Timo von fitundgud.de eine Kombination aus Blackroll- und Yogaübungen für den ... mehr lesen
Burnout – Aktiv gegen das Burn-out-Syndrom
Im anstrengenden Berufsalltag fühlt sich jeder von Zeit zu Zeit einmal etwas ausgelaugt und lustlos. Das ist ... mehr lesen
Mental-Coaching für mehr Achtsamkeit mit kurzen Übungen
Im Folgenden findest Du kurze Mental-Übungen, die in unserem Alltag für mehr Achtsamkeit und Entspannung sorgen, ... mehr lesen
Warum wir auch mal abschalten und runterfahren müssen
In der heutigen, stressigen Zeit leben wir in einer ständigen Überaktivierung unseres Nervensystems. Wir brauchen ... mehr lesen
Die Behandlung von Burnout mit Ayurveda
Für Dr. Karin Pirc, Ärztin und Diplom-Psychologin, ist der Körper bei einem Burnout häufig verschlackt und hat ... mehr lesen
Gesunder Rücken und gute Figur am Arbeitsplatz – so geht´s!
Rückenschmerzen sind Volkskrankheit Nr. 1 und kommen oft durch Bewegungsmangel, falsches Sitzen, Fehlbelastungen, ... mehr lesen
Nutze deine Intuition
Wie oft stehen wir an einem Wendepunkt unseres Lebens und überlegen, welche Richtung wir einschlagen sollen und ... mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 1
Tag 1 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Starte mit einem Lächeln“. Lächle bei jedem bewussten oder ... mehr lesen
Burnout – Gesundheitstipps von Dr. Annette Kerckhoff
Dr. Annette Kerckhoff, Fachjournalistin für Gesundheit und Komplementärmedizin, gibt naturheilkundliche Tipps zur ... mehr lesen
Intensives und achtsames Atmen mit Heilpraktiker Jan Dunkel
Intensives und achtsames Atmen tut uns und unserer Gesundheit gut. Wir geben unserem Körper dadurch z.B. neue ... mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 2
Der 2. Tag der Challenge steht unter dem Motto „Die Kraft der 5“. Überlege Dir 5 Dinge, für die Du dankbar bist. ... mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 3
Tag 3 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Stopp!“. In der Tagesübung geht es um das bewusste Beenden ... mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 4
Die Tagesübung für Tag 4 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Ehre, wem Ehre gebührt“. Heute geht es um das ... mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 5
Am 5. Tag der ICare-Challenge geht es um Achtsamkeit. Nehme Dir an diesem Tag immer mal wieder bewusst einen Moment mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 6
Am Tag 6 der ICare-Challenge geht es erneut um Achtsamkeit. Gehe heute an alle alltäglichen Handlungen mit ... mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 7
Heute endet die erste Woche der ICare-Challenge. An Tag 7 geht es daher um Reflexion der Woche. Lasse die ... mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 8
Mit Tag 8 beginnt die Woche der Selbststärkungen. Immer wenn Du Dir negative Gedanken über Dich selbst machst, ... mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 9
Das Motto der heutigen Tagesübung lautet „Change your words, change your world“. Stärke Dich immer beim Blick auf ... mehr lesen
Achtsamkeitsübung Tag 10
An Tag 10 geht es um Mangel an Motivation. Was hast Du heute gut gemacht? Lobe Dich dafür, bestärke Dich und sei ... mehr lesen
Rückenschmerzen – Der Zusammenhang von Rückenschmerzen und Stress
Professor Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt des Immanuel Krankenhauses Berlin mit Professur für Naturheilkunde an der mehr lesen
Schlafstörung – Patientenbericht zur Behandlung mit Klangschalen
Birgit Monse litt jahrelang unter Schlafproblemen. Die Behandlung mit Klangschalen verhalf ihr wieder zu einem ... mehr lesen
Schlafstörung – Wie eleminiere ich Elektrosmogfelder?
Für Peter Andres, der sich seit langem mit dem Thema Elektrosmog beschäftigt, können Biotransmitter, die ... mehr lesen
Der persönliche Präventiv-Aging-Tipp von Professor Dr. George Birkmayer
Bewegung und Leichtigkeit sind für Professor Dr. George Birkmayer, Humanmediziner und Biochemiker, wichtig, um ... mehr lesen
Burnout – Professor Dr. Klaus Jung über die Behandlung mit energetisierter Atemluft
Professor Dr. Klaus Jung ist Arzt für Innere Medizin, Sportmedizin und Naturheilverfahren. Er setzt bei seinen ... mehr lesen
Schlafstörung – persönlicher Tipp von Professor Dr. George Birkmayer
Körperliche und geistige Bewegung sind für Professor Dr. George Birkmayer, Humanmediziner und Biochemiker, ... mehr lesen
Schlafstörung – Was sollte man für einen gesunden Schlaf vermeiden?
Der Humanmediziner und Biochemiker Professor Dr. George Birkmayer erzählt, was man aus seiner Sicht für einen ... mehr lesen
Experten-Interview: Blackroll und Faszien – Was ist Blackroll?
Dorin Walde (Dipl. Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin und Blackroll-Trainerin) spricht mit Timo von fitundgud.de ... mehr lesen
Ganzkörper Sixpack Workout: 20 Minuten Fitness-Programm zum Mitmachen – abnehmen & definieren
In diesem Trainings-/ Mitmachclip kriegst Du einen Einblick in Trainingsphase 1 und Trainingsphase 3 aus Timos ... mehr lesen
Gesund Älter werden – die richtige Ernährung
Für die Vitalstoffmedizinerin und Ernährungsexpertin Professor Dr. Michaela Döll spielt die Ernährung eine ganz ... mehr lesen
Verdauungsprobleme – Die Wirkung bioaktiver Pflanzeninhaltsstoffe Polyphenole
Die Vitalstoffmedizinerin und Ernährungsexpertin Professor Dr. Michaela Döll erklärt, was Polyphenole sind und ... mehr lesen
Präventiv-Aging: Wie wichtig ist das Lachen?
Für Professor Dr. Michaela Döll, Vitalstoffmedizinerin und Ernährungsexpertin, spielt das Lachen eine ganz zentrale mehr lesen
Der persönliche Präventiv-Aging-Tipp von Professor Dr. Matthias Heiliger
Der Komplementär- und Regulationsmediziner Professor Dr. Matthias Heiliger setzt im Präventiv-Aging auf die ... mehr lesen
Der persönliche Präventiv-Aging-Tipp von Professor Dr. Michaela Döll
Professor Dr. Michaela Döll, Vitalstoffmedizinerin und Ernährungsexpertin, setzt im Präventiv-Aging auf ... mehr lesen
Darmprobleme – Die wichtige Rolle des Darms
Professor Dr. Matthias Heiliger ist Gynäkologe und Endokrinologe. Für ihn spielt der Darm eine ganz wichtige Rolle ... mehr lesen
Ist Coenzym 1 ein Jungbrunnen?
Für Professor Dr. George Birkmayer, Humanmediziner und Biochemiker, ist das wichtigste Coenzym unseres Körpers, das mehr lesen
Präventiv-Aging: Wie wichtig sind Beziehungen und soziale Kontakte?
Beziehungen, Freundschaften und soziale Kontakte sind ganz wichtig, um gesund durch das Alter zu kommen. Da sind ... mehr lesen
Aktivwasser für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt
ktivwasser hat drei besondere Eigenschaften. Eine dieser Eigenschaften ist die positive Wirkung auf den ... mehr lesen
Antioxidative Eigenschaft von Aktivwasser
Aktivwasser hat drei besondere Eigenschaften. Eine dieser Eigenschaften ist die antioxidative Wirkung, durch die ... mehr lesen
Was ist Aktivwasser?
Was ist eigentlich Aktivwasser? Marcus Büschges ist als ganzeitlicher Apotheker tätig und erklärt uns, was die ... mehr lesen
Schlafstörung – Gesundheitstipps von Dr. Annette Kerckhoff
Die Gesundheitswissenschaftlerin Dr. Annette Kerckhoff gibt Tipps für das bessere Einschlafen. Lavendel und Melisse mehr lesen
Burnout – Dr. Wilfried Bieger über die Analyse von Stresshormonen
Anhand der Stresshormone kann man den Stresszustand eines Menschen analysieren. Wie das funktioniert, erläutert uns mehr lesen
Yoga Flow mit Dorin – Sonnengrüße und Asanas 20 Minuten Programm
Dorin von fitundgud geht mit Dir in diesem Mitmach-Clip durch eine fliesende Abfolge von Atmung, Sonnengrüßen und ... mehr lesen
Burnout – Wiederaufbau der körpereigenen Regulationsmechanismen
Bei einem Burnout müssen die körpereigenen Regulationsmechanismen wieder aufgebaut werden. Welche Möglichkeiten es ... mehr lesen
Spa & Relax Resort ADLER THERMAE
Auf meiner „Happy & Slow Reise“ habe ich in der Toskana das Spa & Relax Resort ADLER THERMAE entdeckt und ... mehr lesen
„Knackarsch“ und starkes Herz – 4 Minuten Kniebeugen-Tabata zum Mitmachen
Das Tabata-Protokoll ist eines der am häufigsten genutzten Intervalltrainings und verspricht trotz kurzer Dauer ... mehr lesen
Training zu Hause: Mobilisieren & Aufwärmen – 12 Minuten Programm
Timo und Filiz von fitundgud gehen mit Dir durch eine Bewegungsroutine für ein besseres Körpergefühl, bewegliche ... mehr lesen
Stress – 9 Tipps gegen Stress
In der heutigen schnelllebigen Zeit sind Stress und Sorgen leider häufig Wegbegleiter in unserem Leben. Wir haben ... mehr lesen
Burnout – Mode-Erscheinung oder echte Erkrankung
Das Burn-out-Syndrom, auch als Erschöpfungs-Syndrom oder als Chronic Fatigue Syndrome (CFS) bekannt, ist ... mehr lesen
Hab‘ Mitgefühl mit Dir selbst!
Wäre es nicht wunderbar, wenn Du Dir selbst die Fürsorge und das Mitgefühl schenken könntest, die Du Deinen ... mehr lesen
Sorge gut für Dich!
Wer gut für sich selbst sorgen kann, erholt sich weit schneller von Lebenskrisen, neigt weniger zu Ängsten, ... mehr lesen
Slow down!
Je mehr wir uns hetzen, desto weniger Zeit haben wir. Sie zerrinnt uns förmlich zwischen den Fingern, mit denen wir mehr lesen
Lade das Glück in Dein Leben ein!
Das größte Geschenk an uns und die Welt ist es, glücklich zu sein. Glück ist belebend und ansteckend. Es vermehrt ... mehr lesen
Sorge dich nicht, sondern lebe!
Das ist leicht gesagt, doch alles andere als leicht getan. Sorgen sind hartnäckige Gesellen. Wenn sie erst einmal ... mehr lesen
Der Genuss des achtsamen Essens
Wir essen aus den verschiedensten Gründen und erstaunlicherweise haben die wenigsten damit zu tun, dass wir hungrig mehr lesen
Oasen der Stille
Wo immer wir hingehen, folgt uns der Lärm auf Schritt und Tritt. Sei es im Büro, auf dem Weg zur Arbeit oder bei ... mehr lesen
Lach‘ Dich glücklich!
Lachen ist gesund, sagt der Volksmund, und die moderne Medizin bestätigt es: Lachen ist ein wahrer Gesundbrunnen ... mehr lesen
Du bist wichtig!
Bist Du es gewohnt, gut für andere zu sorgen? Wie schön von Dir! Und wie selbstlos! Doch was ist mit Dir? Kümmerst ... mehr lesen
Vertraue Dir selbst!
Unser Selbstbild entscheidet maßgeblich darüber, wie wir uns verhalten, wie andere uns sehen und was wir in der ... mehr lesen
Stärke deine Selbstheilungskräfte
„Der Arzt behandelt, die Natur heilt“, lautet eine hippokratische Devise. Und wir erleben ja immer wieder, dass ... mehr lesen
Freude, Du schöner Götterfunken!
Wir können Krisen in unserem Leben nicht vermeiden. Doch wir können entscheiden, wie wir mit ihnen umgehen. Daher ... mehr lesen
Einfach mal nichts tun!
Wann warst Du das letzte Mal auf einer Parkbank gesessen und hast einfach nur behaglich in die Sonne geblinzelt? ... mehr lesen
An Krisen wachsen
Wir können Krisen in unserem Leben nicht vermeiden. Doch wir können entscheiden, wie wir mit ihnen umgehen. Daher ... mehr lesen
Genieße diesen Tag
„Welcher Tag ist heute?“ fragt Pu der Bär. „Heute ist heute“, antwortet Ferkel. „Oh, das freut mich aber“, sagt Pu ... mehr lesen
Dein Wohlfühlzuhause
An einem Ort zu leben, an dem wir uns geborgen fühlen, trägt ganz entscheidend zu unserem Lebensglück bei. Wichtig ... mehr lesen
Was ist Energiemedizin?
„Die Ärzte der Zukunft werden nicht nur Mediziner sein, sondern auch Physiker oder Chemiker.“ Dies postuliert der ... mehr lesen
Augenprobleme – Astaxanthin für gesunde Augen
„Die halbe Menschheit braucht eine Brille“ – so lautete ein Bericht der WELT vom 19. Februar 2016. Sehstörungen wie mehr lesen
Rheuma – Montmorency-Sauerkirsche im Fokus der Wissenschaft
Viele vermeintliche Superfrüchte standen jüngst im Fokus der Komplementärmedizin, in der Hoffnung bei bestimmten ... mehr lesen
Enzyme – kleine Helfer, große Wirkung
Kein Lebensprozess kann ohne Enzyme stattfinden. Enzyme sind Lebenselixier und Medizin zugleich. Sie helfen bei ... mehr lesen
Panchakarma – Kur
Was wie die beglückende Erfahrung einer Wellnessbehandlung klingt, ist ein seit Jahrtausenden bewährtes ... mehr lesen
Erste Hilfe bei Entscheidungsunfähigkeit
Kennst Du das tragische Gleichnis von Buridans Esel? Der verhungerte, weil er zwischen zwei gleich großen, ... mehr lesen
10 Tipps für mehr Selbstvertrauen
Um den vielfältigen Herausforderungen des modernen Lebens gewachsen zu sein, braucht es ein stabiles ... mehr lesen
Mein Herz, was möchtest du mir sagen?
„Brich auf, solange du kannst, zum Land deines Herzens.“ Der große Liebesmystiker Melvana Rumi wusste, dass die ... mehr lesen
Die innere Leere füllen
Als der Buddha im Sterben lag und seine Schüler ihn um eine letzte Unterweisung baten, sagte er: „Finde dein ... mehr lesen
Folge dem Ruf der Freiheit!
In uns allen wohnt eine tiefe Sehnsucht nach dem, der wir wirklich sind. Wir wollen unserem Selbst Ausdruck ... mehr lesen
Stagnation überwinden – der Aufbruch zu neuen Ufern
Das einzig Sichere in einer Welt des Wandels ist die Veränderung. „Alles fließt“, lehrte schon der griechische ... mehr lesen
Das Geheimnis der seelischen Widerstandskraft
Keine Versicherungspolice und keine noch so gute Lebensstrategie können uns vor Schicksalsschlägen bewahren. Ob wir mehr lesen
Vertraue Deiner inneren Stimme!
Wenn wir mit unserer inneren Stimme in Verbindung sind, kann uns diese wie ein Kompass durch das Leben führen. Wir ... mehr lesen
Weinlaub – ein wertvolles Antioxidans
Die Sumerer nannten die Weinrebe „Kraut des Lebens“ und nutzten sie auf vielfältige Weise als Arznei für die ... mehr lesen
Heilpflanzenfibel von Natascha von Ganski
Heilpflanzenfibel von Natascha von Ganski Rosmarinblätter (Rosmarinus officinalis) Allgemeines: Rosmarin galt ... mehr lesen
Antioxidantien nützlich oder gefährlich?
„Eine hohe Zufuhr an Vitamin E erhöht das Sterberisiko“, „ß-Carotin lässt Risiko für Lungenkrebs bei Rauchern ... mehr lesen
Reaktives Schwingstab-Training
Rückenschmerzen, einseitige Belastung, schlechte Haltung, Bewegungsmangel und Muskelschwäche sind Begriffe, die ... mehr lesen
Biophotonen-reiche Lebensmittel aus dem Meer
Es ist faszinierend: Wir Menschen fliegen zum Mond, schicken Sonden zum Mars und bis über die Grenze des uns ... mehr lesen
Verdauungsprobleme – Gute Laune aus dem Darm
Oft haben wir das Gefühl, nicht ganz bei uns zu sein. Wir haben das Gefühl, dass Kopf, Herz und Bauch nicht ... mehr lesen
Ein Gang in die Natur
Wenn ein Sportler sich in einen wichtigen Wettkampf begibt, visualisiert er vorher so oft wie möglich die Strecke, ... mehr lesen
Die Kraft tiefer Atmung
Atmen nicht vergessen, lautet häufig der gut gemeinte Rat einer Kollegin oder eines Kollegen, wenn wir ängstlich ... mehr lesen
Wie wir unseren Atem wieder entspannen
Wenn wir im Stress sind, schenken wir unserem Atem kaum mehr Bedeutung. Wir vergessen ihn einfach, atmen zu flach ... mehr lesen
Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 2
Nimm Dir diese Woche öfters mal die Zeit, um ganz bewusst Musik zu hören. Mit Musik können wir wirkungsvoll ... mehr lesen
Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 3
„Man sieht nur mit dem Herzen gut“, sagte der Kleine Prinz. Wie oft haben wir den Satz schon gelesen und zustimmend mehr lesen
Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 4
Unsere täglichen Mahlzeiten sind eine ideale Gelegenheit, um aus dem Modus der Zerstreutheit auszusteigen und ... mehr lesen
Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 5
Jeder Tag bietet uns die Chance, zu einem guten Tag zu werden. Ganz einfach dadurch, dass wir uns achtsam den ... mehr lesen
Achtsamkeitstipp zum Wochenstart – Tipp 1
In dieser Woche steht Dein Körper im Mittelpunkt. Er ist Dein wichtigster Begleiter auf dem Lebensweg und hat es ... mehr lesen
7 Tage Achtsamkeit
Wie können wir im Alltag zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und innerer Stärke finden? Und wie können wir die Fülle mehr lesen
Kraft der Achtsamkeit
Generell gehen wir davon aus, dass unsere Kräfte im Leben unendlich sind. Doch wir hängen an unseren Smartphones, ... mehr lesen
Omega-3-Fettsäuren
Fast jeder hat ihren Namen irgendwann schon einmal gehört, aber kaum jemand kennt ihre wahren Qualitäten und ... mehr lesen
Oasen der inneren Ruhe schaffen
Fü̈hlst Du Dich gerade gestresst, während Du diese Zeilen liest? Dann willkommen im Club! Immer mehr Menschen in ... mehr lesen
Ausstieg aus der Grübelfalle
Gelassenheit und Ruhe können uns von Stress, Druck und Ängsten befreien – doch gelassener zu werden klingt zwar ... mehr lesen
Endlich im eigenen Leben ankommen
Ganz ehrlich: Ist es Dir auch schon passiert, dass Du mit dem Auto an Deinem Zielort ankamst, ohne Dich ... mehr lesen
Tipps gegen Ablenkung
Tipps gegen Ablenkung 1. SMS & E-Mails Geräusche von eingehenden SMS und E-Mails lenken uns ständig von ... mehr lesen
Das Geheimnis der Energie Balance
Nach den Philosophien der Shaolin ist Balance eine Frage der Energie. Die Shaolin Mönche kennen ihr mentales ... mehr lesen
Mangelnde Selbstliebe
Oft kämpfen wir uns durch den Alltag. Ohne Rücksicht auf uns selbst, auf unseren Körper, auf unsere Gefühle. ... mehr lesen
Leben in Balance
Kennen Sie dieses wunderbare Gefühl, wenn Sie mit sich und der Welt so richtig zufrieden sind? Wenn Sie nichts aus ... mehr lesen
Das Power-Vitamin D
Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude setzen eine optimale Versorgung mit dem sog. „Vitamin D“ (genauer „Vitamin ... mehr lesen
Deine Wege zum Glück
„Jeden Morgen erinnere ich mich daran, dass ich mich bewusst dafür entschieden habe, mich zufrieden und glücklich ... mehr lesen
Schwermetallbelastung – EDTA-Chelat-Therapie und DMSA
Ein Besuch in einem gut sortierten Supermarkt ist doch heute eine Augenweide: Glänzendes Obst, wohl sortiertes ... mehr lesen
Müdigkeit & Erschöpfung – Roter Ginseng als Naturheilmittel
Du fühlst Dich häufig müde, schlapp, erschöpft? Der Alltag fordert Dir vieles ab und Dein Körper reagiert mit ... mehr lesen
Vitalpilz – Agaricus blazei Murrill (ABM)
Der Agaricus blazei Murrill (ABM), auch Sonnen-, Lebens- oder Mandelpilz bzw. im lateinamerikanischen Raum auch ... mehr lesen
Vitalpilz – Auricularia
Der bei uns auch Judasohr (Auricularia judae,/jap.: Kikuurage/ chin: Mu Er) genannte Pilz Auricularia gilt als ... mehr lesen
Vitalpilz – Coprinus cornatus
Der Coprinus comatus, auch Schopftintling oder Spargelpilz und in China Mao Gui Tou San genannt, wächst auch in ... mehr lesen
Vitalpilz – Cordyceps sinensis
Cordyceps, auch Raupenpilz genannt (chin.: Dong Chong Xia Cao, japan.: Tochukaso), ist ein höchst wirksamer ... mehr lesen
Vitalpilz – Coriolus versicolor
Coriolus, auch Schmetterlingstramete, Schmetterlingssporling oder Truthahnschwanz genannt, (weitere Namen Coriolus ... mehr lesen
Vitalpilz – Hericium erinaceus
Hericium erinaceus, auch Igelstachelbart, Pom Pom oder Affenkopfpilz (chin.: Hou Tou Gu japan.: Yambabushitake) ... mehr lesen
Vitalpilz – Maitake
Maitake, auch Klapperschwamm genannt (lat.: Grifola frondosa, chin.:Hui Shu Hua japan.: Maitake) ist einer der ... mehr lesen
Vitalpilz – Polyporus
Bereits seit mehr als 2.000 Jahren wird der Eichhase (lat.: Polyporus umbellatus, jap.: Chorei, chin.: Zhu Ling )in mehr lesen
Vitalpilz – Reishi
Überlieferungen zufolge wird der Rheisi, dessen Name übersetzt „Pilz der Unsterblichkeit“ bedeutet und bei uns ... mehr lesen
Vitalpilz – Shiitake
Der Shiitake (lat.: Lentinula edodes, chin.: Hua Gu; Xiang Gu, japan.: Pasania Pilz ) ist vor allem in Asien ein ... mehr lesen
Zahnprobleme – Ganzheitliche Zahnpflege
Wir alle sind mit dem Wissen aufgewachsen, dass man sich 2-3 x täglich mit der Zahnbürste und einer Zahnpasta die ... mehr lesen
Der Ayurveda – vital und jugendlich bis ins hohe Alter
„Anti-Aging“ ist in aller Munde und so gefragt wie nie zuvor. Mit seinem Ziel, die Lebensphase zu verlängern, ... mehr lesen
Die drei Doshas im Ayurveda
Ayurveda – ein Begriff, den die meisten von uns schon einmal gehört haben. Aber was genau verbirgt sich dahinter? ... mehr lesen
Panchakarma – die klassische Entgiftungskur des Ayurveda
„Vier Hände streichen warmes Öl über meinen gesamten Körper, synchrone, langsame Bewegungen von zwei ... mehr lesen
Fitness-Einsteigerprogramm – Jetzt wirst DU fit! Einfaches Training zum Mitmachen
Du bist Sporteinsteiger, möchtest endlich etwas für Deine Fitness tun und fühlst Dich eingeschüchtert von all den ... mehr lesen
Lernen, frei zu sein
Zwischen allen Terminen und Aufgaben, die wir uns tagtäglich aufbürden, scheint es fast unmöglich, etwas Gutes für die eigene Seele zu tun. Das Leben bietet jedoch unendlich viele Möglichkeiten des Genießens. Einfaches Durchatmen und das bewusste Wahrnehmen unserer Umwelt sind ein erster Schritt in diese Richtung.
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