Faszientraining mit Yoga und Blackroll TEIL 2 – Übungen zum Mitmachen
In diesem Clip zeigen Dir Dorin und Timo von fitundgud.de eine Kombination aus Blackroll- und Yogaübungen für den Bereich mobile Hüfte. Die Oberschenkelinnenseite und Hüfte außen werden bearbeitet & anschließend mit einer passenden Yogaübung in die Länge gezogen.
Dieses Programm ist super für Läufer und auch für Leute mit generellem Bewegungsdefizit.
Bei regelmäßigem Ausführen wirst Du belohnt mit mehr Mobilität, einer besseren Körperhaltung und Leistungsfähigkeit und einem geschmeidigen Körpergefühl.
Dorin empfiehlt 3 Einheiten in der Woche für ca. 10 Minuten, vor oder nach dem Training.
Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!
Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!
Das könnte Dich auch interessieren
Moringa Oleifera
Eine Vorbemerkung: Nahezu täglich hören oder lesen wir in den Medien von sensationellen Forschungsdurchbrüchen in ... mehr lesen
Besuch beim Rohkost-Papst: Bio Pioner aus Buxtehude
Winfried Holler hat aus seiner Leidenschaft ein erfolgreiches Unternehmen gemacht, das im wahrsten Sinne kerngesund mehr lesen
Chia-Samen – Mega-Food!
Sie sind winzig klein, unscheinbar grau und schwarz, sie schmecken nach fast nichts, waren bei uns bis vor wenigen ... mehr lesen
Müdigkeit & Verdauungsbeschwerden – Bitteres hilft
Zugegeben: Bittere Medizin ist keine Wohltat. Allerdings nur auf den ersten Blick. Denn hat sich unsere Zunge erst ... mehr lesen
