Faszientraining mit Yoga und Blackroll TEIL 2 – Übungen zum Mitmachen
In diesem Clip zeigen Dir Dorin und Timo von fitundgud.de eine Kombination aus Blackroll- und Yogaübungen für den Bereich mobile Hüfte. Die Oberschenkelinnenseite und Hüfte außen werden bearbeitet & anschließend mit einer passenden Yogaübung in die Länge gezogen.
Dieses Programm ist super für Läufer und auch für Leute mit generellem Bewegungsdefizit.
Bei regelmäßigem Ausführen wirst Du belohnt mit mehr Mobilität, einer besseren Körperhaltung und Leistungsfähigkeit und einem geschmeidigen Körpergefühl.
Dorin empfiehlt 3 Einheiten in der Woche für ca. 10 Minuten, vor oder nach dem Training.
Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!
Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!
Das könnte Dich auch interessieren
Besuch beim Rohkost-Papst: Bio Pioner aus Buxtehude
Winfried Holler hat aus seiner Leidenschaft ein erfolgreiches Unternehmen gemacht, das im wahrsten Sinne kerngesund mehr lesen
Vitalpilz – Maitake
Maitake, auch Klapperschwamm genannt (lat.: Grifola frondosa, chin.:Hui Shu Hua japan.: Maitake) ist einer der ... mehr lesen
Corona – Die Kraft der Vitalpilze
Dein Immunsystem weiß, was es braucht um gut zu funktionieren. In Zeiten einer Erkrankung ist der Bedarf anders als mehr lesen
Entzündungen & Rheuma –Heilpflanzentipp – Brennnesselblätter
Brennnesselblätter wirken hemmend auf Entzündungsfaktoren, die Rheumaschübe auslösen. Des Weiteren unterstützt ... mehr lesen
