Faszientraining mit Yoga und Blackroll TEIL 1 – Übungen zum Mitmachen

In diesem Clip zeigen Dir Dorin und Timo von fitundgud.de eine Kombination aus Blackroll- und Yogaübungen für den Bereich mobile Hüfte. Die Oberschenkelvorderseite wird bearbeitet und anschließend wird der vordere Bereich Hüfte & Oberschenkel in die Länge gezogen.

Diese Übungskombination aus „rollen“ und Yogaübungen eignet sich perfekt für Vielsitzer, um gegen die vorgebeugte Position zu arbeiten, aber auch für Athleten, die regelmäßig schwere Übungen wie Kniebeugen machen.

Bei regelmäßigem Ausführen wirst Du belohnt mit mehr Mobilität, einer besseren Körperhaltung und Leistungsfähigkeit und einem geschmeidigen Körpergefühl.

Dorin empfiehlt 3 Einheiten in der Woche für ca. 10 Minuten, vor oder nach dem Training.

Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!

Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!

Das könnte Dich auch interessieren

Rheuma – Hilfe durch Montmorency-Sauerkirsche

Rheuma – Hilfe durch Montmorency-Sauerkirsche

„Rheuma”, wie es im Volksmund zusammenfassend genannt wird, ist ein Krankheitsbild mit vielen Gesichtern: ca. 240 ... mehr lesen

Schwermetallbelastung – EDTA-Chelat-Therapie und DMSA

Schwermetallbelastung – EDTA-Chelat-Therapie und DMSA

Ein Besuch in einem gut sortierten Supermarkt ist doch heute eine Augenweide: Glänzendes Obst, wohl sortiertes ... mehr lesen

Enzyme – kleine Helfer, große Wirkung

Enzyme – kleine Helfer, große Wirkung

Kein Lebensprozess kann ohne Enzyme stattfinden. Enzyme sind Lebenselixier und Medizin zugleich. Sie helfen bei ... mehr lesen

Vitalpilz – Auricularia

Vitalpilz – Auricularia

Der bei uns auch Judasohr (Auricularia judae,/jap.: Kikuurage/ chin: Mu Er) genannte Pilz Auricularia gilt als ... mehr lesen

Kooperationspartner          Kontakt          Impressum          Datenschutz