Fit im Büro 1: Theraband für gesunden Rücken – gegen Rückenschmerzen, Kreuzschmerzen & Hexenschuss
Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de zeigt Dir in diesem Erklärvideo ein Programm, welches den ganzen Körper aktiviert und bewegt. Es eignet sich gut für zwischendurch, auch am Arbeitsplatz als aktive Pause. Du kommst nicht ins Schwitzen und hast trotzdem etwas für Deine Gesundheit, Deine Körperhaltung und einen starken Rücken getan!
Dies ist das Übungstutorial. In einem weiteren Clip kannst Du dann direkt mitmachen und das Programm unter Anleitung ausführen.
Das Theraband ist das leichteste Fitnessstudio der Welt. Timo empfiehlt Dir für dieses Programm ein Band mit einem geringen Widerstand.
Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!
Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!
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