Paleo & Vegan – die Gemeinsamkeiten
Paleo und Vegan sind zwei sehr unterschiedliche Konzepte. Beide haben ihre Berechtigung und beide können gut funktionieren, vor allem, wenn man davor in erster Linie verarbeitete Produkte und viel industrielles „Junkfood“ gegessen hat.
Was viele Leute nicht sehen:
Beide Konzepte haben sehr wohl Gemeinsamkeiten. Personal Trainer Timo Gudrich von fitundgud.de spricht in diesem Clip genau über diese Gemeinsamkeiten und erzählt außerdem von seinen persönlichen Erfahrungen mit beiden Konzepten.
- Niedrige Glykämische Last = Zucker, Weißmehl und stark verarbeitete Kohlenhydrate
- Viel frisches Obst und Gemüse, möglichst bunt, frisch, vielfältig
- Hochwertige Fette aus Olivenöl, Nüssen, Samen, Avocados und Kokosöl
- Milchprodukte vermeiden bzw. auf die Qualität achten!
- Ausreichende Proteinaufnahme für Sättigungsgefühl, als Baustoff
- Keine Pestizide/Antibiotika/Hormone/Chemikalien
Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!
Viel Spaß dabei & bleib fitundgud!
Das könnte Dich auch interessieren
Gesundes Snacken am Arbeitsplatz für Power und Konzentration
Oft ist man in Büros und auf Meetings versucht, Kekse, süße Snacks und Kaffee zu konsumieren. Genau das führt aber ... mehr lesen
Verdauungsprobleme – Die Wirkung bioaktiver Pflanzeninhaltsstoffe Polyphenole
Die Vitalstoffmedizinerin und Ernährungsexpertin Professor Dr. Michaela Döll erklärt, was Polyphenole sind und ... mehr lesen
Müdigkeit & Erschöpfung – Roter Ginseng als Naturheilmittel
Du fühlst Dich häufig müde, schlapp, erschöpft? Der Alltag fordert Dir vieles ab und Dein Körper reagiert mit ... mehr lesen
Entzündungen & Rheuma –Heilpflanzentipp – Brennnesselblätter
Brennnesselblätter wirken hemmend auf Entzündungsfaktoren, die Rheumaschübe auslösen. Des Weiteren unterstützt ... mehr lesen
