Brainfood: Mittagessen für einen leistungsfähigen (Arbeits-)Tag
Wenn Du Dich immer nach dem Mittagessen überfüllt und müde fühlst, ist das ein Zeichen für eine meist zu kohlenhydratreiche, nährstoffarme Mahlzeit.
Die Verdauung einer schweren, nährstoffarmen Mahlzeit braucht viel Energie. Energie, die Dir dann an anderer Stelle fehlt.
Timo von fitundgud zeigt Dir in diesem Clip, was Du tun kannst, um nach dem Mittagessen gestärkt und voller Energie durchzustarten.
Die Faustformel lautet: Möglichst viele Vitamine und Vitalstoffe pro Kalorie bei möglichst wenig verarbeiteten Produkten. Je frischer und näher am Naturzustand, desto besser.
Der Kopf bleibt klar, der Blutzuckerspiegel stabil und das System leistungsfähig.
Timo gibt hierzu praktische und anschauliche Tipps und Essensvorschläge für zwischendurch, das Restaurant oder die Kantine.
Wenn Du Lust auf Timos komplettes Onlineprogramm Projekt Sixpack hast, nutze den Gutscheincode „lounge“, um Dir auf www.projektsixpack.de die Mitgliedschaft für einmalig nur 69,00 € zu holen!
Viel Spaß beim Video & beim „Besser-Essen“!
Das könnte Dich auch interessieren
Vitalpilz – Coprinus cornatus
Der Coprinus comatus, auch Schopftintling oder Spargelpilz und in China Mao Gui Tou San genannt, wächst auch in ... mehr lesen
Moringa Oleifera
Eine Vorbemerkung: Nahezu täglich hören oder lesen wir in den Medien von sensationellen Forschungsdurchbrüchen in ... mehr lesen
Einen gesunden, tiefen Schlaf und Regeneration nachts – eine Erfindung macht es möglich
Ernst Schwarzhans von SH-Wohngesundheit ist Schlaf- und Strahlenschutz Experte, Buchautor, Visionär und Forscher ... mehr lesen
Persönliche Erfahrungen von Marcus Büschges mit Aktivwasser
Marcus Büschges, ganzheitlicher Apotheker, berichtet uns von seinen persönlichen Erfahrungen mit Aktivwasser, das ... mehr lesen
