von knecht-admin-DGL | Apr 24, 2019
Yoga Flow mit Dorin – Sonnengrüße und Asanas 20 Minuten Programm Dorin von fitundgud.de geht mit Dir in diesem Mitmach-Clip durch eine fließende Abfolge von Atmung, Sonnengrüßen und Asanas. Sie begleitet Dich durch ein intensives Yoga-Erlebnis. Dieser Yoga Flow dehnt...
von knecht-admin-DGL | Apr 8, 2019
„Knackarsch“ und starkes Herz – 4 Minuten Kniebeugen-Tabata zum Mitmachen Das Tabata-Protokoll ist eines der am häufigsten genutzten Intervalltrainings und verspricht trotz kurzer Dauer sehr gute Figurerfolge! Die einfache Formel lautet: 8 Durchgänge, 20 Sekunden...
von knecht-admin-DGL | Apr 2, 2019
Training zu Hause: Mobilisieren & Aufwärmen – 12 Minuten Programm Timo und Filiz von fitundgud gehen mit Dir durch eine Bewegungsroutine für ein besseres Körpergefühl, bewegliche und gesunde Gelenke und ein gutes Warm-up vor einer intensiven Trainingseinheit....
von knecht-admin-DGL | Mrz 27, 2019
Reaktives Schwingstab-Training für einen starken Rücken Rückenschmerzen, einseitige Belastung, schlechte Haltung, Bewegungsmangel und Muskelschwäche sind Begriffe, die irgendwann jedem von uns begegnen. Die Betroffenen werden immer jünger, die Krankheitsbilder werden...
von knecht-admin-DGL | Mrz 20, 2019
Fitness-Einsteigerprogramm – Jetzt wirst DU fit! Einfaches Training zum Mitmachen Du bist Sporteinsteiger, möchtest endlich etwas für Deine Fitness tun und fühlst Dich eingeschüchtert von all den Übungsprogrammen für Fortgeschrittene? Personal Trainer Timo Gudrich von...
