von knecht-admin-DGL | Mai 6, 2019
Intensives und achtsames Atmen mit Heilpraktiker Jan Dunkel Intensives und achtsames Atmen tut uns und unserer Gesundheit gut. Wir geben unserem Körper dadurch z.B. neue Energie. Der Heilpraktiker Jan Dunkel zeigt uns, wie man bewusst atmet. Zurück zu Tipps to go Das...
von knecht-admin-DGL | Mai 6, 2019
Achtsamkeitsübung Tag 2 Der 2. Tag der Challenge steht unter dem Motto „Die Kraft der 5“. Überlege Dir 5 Dinge, für die Du dankbar bist. Immer wenn Du im Verlauf des Tages auf das thailändische Armband Sai Sin schaust, danke für eines der Dinge oder mehrere. Zurück zu...
von knecht-admin-DGL | Mai 6, 2019
Achtsamkeitsübung Tag 3 Tag 3 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Stopp!“. In der Tagesübung geht es um das bewusste Beenden unnötiger, negativer Gedanken. Wenn negative Gedanken die Macht über Deinen Alltag zu ergreifen drohen, atme bewusst tief durch und...
von knecht-admin-DGL | Mai 6, 2019
Achtsamkeitsübung Tag 4 Die Tagesübung für Tag 4 der ICare-Challenge steht unter dem Motto „Ehre, wem Ehre gebührt“. Heute geht es um das bewusste Innehalten und das Sichbewusstmachen, was man in seinem Leben alles hat. Bei jedem Blick auf das thailändische Armband...
von knecht-admin-DGL | Mai 6, 2019
Achtsamkeitsübung Tag 5 Am 5. Tag der ICare-Challenge geht es um Achtsamkeit. Nimm Dir an diesem Tag immer mal wieder bewusst einen Moment Zeit und sage „Jetzt!“. Beende den Satz jeweils damit, was Du genau in diesem Moment wahrnimmst. Zurück zu Körper & Seele...
